Sử dụng kem chống nắng chuyên dụng: Trước khi đi bơi, hãy thoa một lớp kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao lên da của bạn. Lựa chọn một loại kem chống nắng chứa cả hai loại chống nắng UVA và UVB để đảm bảo bảo vệ toàn diện. Hãy thoa kem chống nắng đều trên da, đặc biệt tập trung vào các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, cổ, vai và chân.

Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước: Khi đi bơi, hãy sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước. Những loại kem này được thiết kế đặc biệt để không bị trôi đi hoặc tan ra do tiếp xúc với nước.

Thoa lại kem chống nắng thường xuyên: Khi bạn ra khỏi nước hoặc sau một khoảng thời gian nhất định, hãy thoa lại kem chống nắng. Mặc dù có các sản phẩm chống nước, nhưng hoạt động bơi và lao động mạnh có thể làm mất hiệu quả của kem chống nắng. Thoa lại kem chống nắng mỗi 1 giờ và nên lau khô người trước khi thoa để đạt hiệu quả tốt nhất.